Lorsqu'on pratique la musculation de façon régulière, il faut consommer 1,6 à 3 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel chaque jour. C'est du moins, ce qui ressort de plusieurs investigations d'experts en nutrition.
Quelle quantité de protéine par jour lorsqu’on pratique la musculation de manière régulière ?
En matière de culturisme, les protéines sont considérées comme un nutriment très important pour le développement de la force et de la taille. C’est pour cette raison qu’il est si…
