Quels muscles travaillent avec les pompes ?
Au cours des pompes classiques, les muscles sollicités sont les biceps, les triceps, les deltoïdes, les grand pectoral, le gros fessier et les ischio-jambiers.

Quels muscles travaillent avec les pompes ?

Les pompes sont considérées comme l'un des exercices de base les plus efficients. Elles sont conçues pour poser une base musculaire forte, en utilisant uniquement son propre poids. Exercices faisant…

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