Très polyvalents, les squats reviennent dans une panoplie d’entraînements chez les sportifs tels que les culturistes, les joueurs de tennis et les coureurs de fond. Les militaires s’en servent aussi…

Les pompes sont considérées comme l'un des exercices de base les plus efficients. Elles sont conçues pour poser une base musculaire forte, en utilisant uniquement son propre poids. Exercices faisant…

Parfois, pour perdre du poids, une nutrition adéquate seule peut ne pas suffire. Il est essentiel de combiner le régime avec des exercices efficaces afin d’obtenir le résultat souhaité beaucoup…