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Faire des squats avec ou sans charges s'avère très utile pour muscler, et tonifier le bas du corps.

Quelles parties du corps font travailler les squats

Très polyvalents, les squats reviennent dans une panoplie d’entraînements chez les sportifs tels que les culturistes, les joueurs de tennis et les coureurs de fond. Les militaires s’en servent aussi…

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Au cours des pompes classiques, les muscles sollicités sont les biceps, les triceps, les deltoïdes, les grand pectoral, le gros fessier et les ischio-jambiers.

Quels muscles travaillent avec les pompes ?

Les pompes sont considérées comme l'un des exercices de base les plus efficients. Elles sont conçues pour poser une base musculaire forte, en utilisant uniquement son propre poids. Exercices faisant…

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