Au cours des pompes classiques, les muscles sollicités sont les biceps, les triceps, les deltoïdes, les grand pectoral, le gros fessier et les ischio-jambiers.
Quels muscles travaillent avec les pompes ?
Les pompes sont considérées comme l'un des exercices de base les plus efficients. Elles sont conçues pour poser une base musculaire forte, en utilisant uniquement son propre poids. Exercices faisant…
