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Lorsque vous pédalez le vélo d’exercice, tous les muscles de la cuisse et du fessier travaillent ensemble, ce qui donne tonicité et élasticité aux fesses.

Quel appareil de musculation pour les fessiers ?

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L’apparence des fessiers est très importante en matière de bodybuilding et de fitness. Avoir des fesses musclées donne, en effet, de l’allure et de la classe. Mais alors, comment développer…

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Pour choisir son appareil de sport, il importe de respecter quelques critères. Il faut entre autres tenir compte de son niveau de pratique sportive, de ses objectifs à atteindre (perte de poids, musculation, ...) et de son budget.

Comment choisir son appareil de sport ?

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La question de savoir comment choisir son appareil de sport se pose lorsqu’on souhaite pratiquer régulièrement à domicile une activité physique sur une machine. Plusieurs critères permettent de choisir la…

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Lire la suite à propos de l’article Comment savoir si on progresse en musculation ?
En musculation, la progression peut s’observer par l’augmentation aisée du nombre de reps et des charges supportées pour le même type d’exercice et pendant le même programme. On peut également se servir d’un pèse-personne, d’un mètre ruban ou de photographies avant / après pour savoir si on progresse en musculation.

Comment savoir si on progresse en musculation ?

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Après au moins 3 mois de pratique régulière, il est nécessaire de savoir si on progresse en musculation, pour rester motivé(e) . La progression en musculation se mesure-t-elle par l’augmentation…

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