Les squats constituent un exercice de musculation qui consiste à fléchir les genoux avec ou sans haltères. Ils aident à muscler les fessiers et les cuisses, notamment les quadriceps et les ischio-lombaires.
Quels exercices pour muscler les cuisses et les fessiers ?
Si vous voulez tonifier vos fessiers et vos cuisses, il ne suffit pas de connaître les bons exercices. Vous devrez les combiner dans un plan de d’entraînement efficace. C'est pourquoi…
