Comment choisir son appareil de sport ?
Pour choisir son appareil de sport, il importe de respecter quelques critères. Il faut entre autres tenir compte de son niveau de pratique sportive, de ses objectifs à atteindre (perte de poids, musculation, ...) et de son budget.

Comment choisir son appareil de sport ?

La question de savoir comment choisir son appareil de sport se pose lorsqu’on souhaite pratiquer régulièrement à domicile une activité physique sur une machine. Plusieurs critères permettent de choisir la…

Continuer la lecture
Comment savoir si on progresse en musculation ?
En musculation, la progression peut s’observer par l’augmentation aisée du nombre de reps et des charges supportées pour le même type d’exercice et pendant le même programme. On peut également se servir d’un pèse-personne, d’un mètre ruban ou de photographies avant / après pour savoir si on progresse en musculation.

Comment savoir si on progresse en musculation ?

Après au moins 3 mois de pratique régulière, il est nécessaire de savoir si on progresse en musculation, pour rester motivé(e) . La progression en musculation se mesure-t-elle par l’augmentation…

Continuer la lecture
Quels exercices pour se muscler ?
Les squats font travailler aussi bien les fibres musculaires des jambes que celles des bras et du tronc. Ils constituent l'un des meilleurs exercices pour se muscler.

Quels exercices pour se muscler ?

Avoir des muscles bien développés est l’objectif de tout bodybuilder. L’exercice est la clé de tout programme de musculation, mais encore faut-il faire les bons exercices. Pour obtenir les résultats…

Continuer la lecture
Fermer le menu