Quels sont les exercices pour perdre du ventre ?
Lorsqu'elle est bien exécutée, la planche s'avère très efficace pour perdre de la masse graisseuse au niveau du ventre. Bien entendu, cet exercice musculaire est aussi efficace pour renforcer d'autres parties du corps qui sont sollicités dans son exécution.

Quels sont les exercices pour perdre du ventre ?

Avoir un ventre plat est le rêve de tous les hommes et toutes les femmes. L’exercice semble être la voie tracée pour se débarrasser de cette graisse inesthétique qui gâche…

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Comment bien faire les pompes ?
Lorsqu'on effectue des pompes avec des poids, il ne faut surtout pas forcer les muscles à supporter une charge trop lourde pour eux. Il est recommandé d'utiliser un poids léger puis d'augmenter suivant ses capacités.

Comment bien faire les pompes ?

Les pompes constituent une combinaison parfaite entre un exercice aérobique et un entraînement en force. Cet exercice est incontournable pour tonifier vos muscles, brûler les graisses et vous maintenir en…

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